arazuya

五十肩用のストレッチ動画を見つけて、試しにやってみた。でも、ちょっとまだ早かったかも。痛みがある部分は、やっぱり無理して動かさない方がいいな。昔はストレッチでも何でも頑張って伸ばす！感でやってたけど、今は無理して体を痛めないように、てなってる。治療目的なら、なおさらだよな。